Вирішуємо жіночі проблеми

Вирішуємо жіночі проблеми

Вирішуємо жіночі проблеми

— Сьогодні ми з вами будемо говорити про ті проблеми зі здоров’ям, які заважають нашим жінок відчувати себе щасливими і здоровими.

І я хочу подякувати всім, хто надсилає нам свої листи. Звичайно найчастіше пишуть нам жінки. Тому сьогодні саме про них ми і поговоримо.

Сьогодні 30 травня, 25 місячна доба

Ольга Тачаева

— Найголовніша на сьогоднішній день моя проблема, це мій зайву вагу. Я дуже втомилася від нього, мені дуже важко з ним, і я просто не знаю, як з ним боротися.

— Як довго ви носите на собі зайві кілограми?

— Я народила першу дитину 13 років тому, другої дитини народила 12 років тому. Після першої вагітності якось от не з’явилося великої проблеми, а от після другої вагітності я набрала 25 кг зайвих. І вже від них позбавитися не змогла.

У мене дуже сильна задишка. У мене почали набрякати ноги. Перепади тиску почалися. І часті головні болі.

У моєму віці це, скажімо так — неприпустимо. Тим більше що у мене дві доньки, виховую я їх одна.

— А чому одна?

— А так вийшло, що три роки тому, 1 квітня, у мене чоловік просто пішов ввечері за сигаретами і більше не повернувся.

— Тобто він залишив сім’ю?

— Так, залишив сім’ю, дітей.

— Вибачте, що я торкнулася цієї теми, але це якось пов’язано з вашою проблемою? Як ви вважаєте?

— Останні роки, напевно, років зо два, були такі подшучіванія. Типу того, що «пухкі щічки у тебе з’явилися, чи не пора тобі схуднути» і «не пробувала їсти поменше?». Ну, от у такому плані.

— На жаль, з цим стикаються дуже багато жінок, які змінилися за час вагітності, пологів.

ГМ — Та, на жаль це часта ситуація. Але Ольга Григорівна, вам дійсно необхідно зараз попрацювати над собою. І я думаю, що ваш чоловік ще пошкодує, що залишив вас.

Ви повинні освоїти здорову кулінарію, для того щоб ви готували смачні салати, смачне друге, перше. Я запевняю вас, що вони будуть, не менш смачні і при цьому набагато корисніше, ніж щось, що ви звикли.

Замість жирної їжі ви можете зробити той же хліб з пророслої пшениці. Трішечки зверху меду намазати. І ви будете його Тобто, і діти будуть їсти.

І розумієте — насолоджуватися цим природним смаком.

А перед їжею ви завжди спочатку випийте склянку прохолодної води і подивіться, чи захочеться вам є, або немає.

— А ще краще теплої води, вона ще більше відбиває апетит.

ГМ — Іноді виникає ось така думка — «зараз я себе побалують тортиком або морозивом, а потім я пройду 2-3 км або позаймаюся на тренажерах». Так ви спочатку пройдіть 2-3 км пішки, позаймайтеся, якщо є можливість, на тренажерах. І вже потім подивіться, чи захочеться вам це є.

— Ніколи після цього не захочеться!

ГМ — О! Бачите!

ГМ — Розумієте ?!

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!