Смачні та корисні бутерброди для дітей. Як їх приготувати?

Смачні та корисні бутерброди для дітей. Як їх приготувати?

Смачні та корисні бутерброди для дітей. Як їх приготувати?

Для дитячого організму важливо регулярне надходження білків, вуглеводів і жирів. Діти дуже активні, а значить їм потрібно більш калорійна, ніж дорослим, їжа (я не маю на увазі спортсменів). Цілком підійдуть і бутерброди — на сніданок або перекус.

Але діти — є діти, їм подавай що-небудь незвичайне, це всі мами знають!

Отже, смачні та корисні бутерброди для дітей.

Хліб — сам по собі дуже корисний в розумних дозах продукт, що містить багато вуглеводів, білки і мінімум жирів. Хліб містить такі цінні вітаміни, як Е, РР, а так само вітаміни групи В.

Тепер розберемося, що ж корисного краще покласти дитині на хліб, щоб вийшов корисний і смачний бутерброд.

Класика — це сир і масло. Містяться в цих продуктах жири, білки, кальцій, інші мінеральні речовини, вітаміни А, E, D, C та інші необхідні елементи, припадуть при перекусі вельми до речі.

Бутерброд з вершковим маслом і вареним яйцем. Зверху кружечки яйця можна злегка підсолити.

Бутерброд можна зробити з відвареної телятиною, наприклад. Це набагато корисніше, ніж ковбаса. Щоб такий бутерброд ні сухим, можна додати листочок салату і гурток помідора або скибочку огірка.

Дітворі старше трьох років можна давати бутерброди з червоною ікрою, за умови, що організм дитини добре сприймає цей цінний харчовий продукт.

Можна зробити бутерброд з домашнім сирним сиром. Треба взяти сир, додати внего сметани і, трохи підсолити і додавши рубану зелень, гарненько розтерти виделкою до однорідності, а потім намазати на шматочок хліба.

Солодка класика — бутерброд з домашнім варенням або повидлом. Можна намазати на хліб мед (якщо немає алергії) або згущене молоко.

Загалом, чим натуральніше буде "намазки" або "начинка" для бутерброда, тим краще. Чи не практикуйте магазинну шоколадну пасту або плавлений сир, заводські ковбаси чи копченості — все це містить занадто агресивні для дитячого шлунка добавки, і бутерброди з такою "начинкою" навряд чи можна назвати корисними.

Ну, і звичайно, чим красивіше бутерброд, тим швидше і веселіше він буде з’їдений!

Подивимося, як можна прикрасити наші корисні бутерброди:

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!