Дихання для схуднення: відгуки

Дихання для схуднення: відгуки

Дихання для схуднення: відгуки

Дихальна гімнастика допомагає скинути пристойні показники у вазі і показана головним чином така гімнастика тим жінкам, яким просто ніколи або не можна займатися в спортзалі. Американська вчителька Джил Джонсон є засновником наймоднішою та ефективної методики, заснованої на правильному диханні, називається дана методика "Оксісайз".

Якщо дослівно назва "Оксісайз" перекладати з англійської, вийде щось на зразок "вправу з киснем". Джил Джонсон першої змогла відкрити дивовижні здібності кисню, виявляється саме він нейтралізує жири і сприяє їх окислення і подальшого спалювання. Іншими словами правильні вправи з глибокими вдихами і глибокими видихами здатні діяти ефективніше будь-якої дієти! Цією методикою сама Джил приділяє всього п’ятнадцять хвилин в день, худне успішно, не голодує, їсть в волю. За цією ж методикою вже займаються багато жінок і дівчата по всьому світу.

Метод простий і доступний і головне — часу забирає лічені хвилини, а результати приносить по-істині вражаючі.

Історія схуднення на 20 кг після кесарів від Оксани

Дихання для схуднення: відгуки

Приголомшливих результатів добиваються природно найзатятіші і найнастирливіші. Займатися слід щодня, причому робити це (правильно дихати) можна прямо на роботі чи вдома, в транспорті, по дорозі додому. Спортивний костюм і кросівки для цього не знадобляться. Тільки бажання і цілеспрямованість! За місяць регулярних вправ обсяги тіла можна зменшити аж до сорока сантиметрів! За умови, звичайно, що вага була занадто великою.

Тобто за місяць цілком реально повернути собі те тіло, яке було в дівоцтві (до пологів або до заміжжя). А дівчатам методика "Оксісайз" допомагає модулювати бажані контури тіла.

Як правильно дихати?

Нагадаємо ще раз: займатися потрібно не менше 15 хвилин без перерви. Вправа гранично просте, спочатку робиться глибокий вдих, потім максимально глибокий видих і знову глибокий вдих. От і все, хоча в цій справі є парочка важливих нюансів. Робити перший вдих бажано животом, не грудьми.

Вдихати важливо завжди широко розкритими ніздрями. Видих так само повинен йти "через живіт", Тобто сам живіт що називається "прилипає" до хребта під час видиху. Видих тільки ротом і при цьому губки слід скласти практично впритул, залишивши тільки щілину.

Ось крізь цю щілину і видувати повітря.

На видиху важливо напружити і живіт і сідниці. Після глибокого видиху робимо ще три додаткових маленьких видиху, щоб повністю спустошити легені. Після цього слід максимальний глибокий вдих (до упору, коли вдихати вже просто нікуди) і затримка дихання хоча б на пів хвилини. У цей час активний кисень, що надійшов в усі м’язи, починає боротися з жировими відкладеннями, руйнуючи їх і окисляя. Окислилися жирові клітини незабаром самі розщеплюються.

Ось власне і є вся методика.

Дихання для схуднення "Оксісайз" стимулює кровообіг, але від цього спочатку може навіть трохи кружляти в голові, незабаром це проходить. Методика дієва, займатися можна в будь-який час доби.

Методика здатна:

  • поліпшити кровообіг
  • налагодити сексуальне життя
  • розгладити мімічні зморшки
  • поліпшити стан шкіри
  • поліпшити настрій
  • зміцнити м’язи тіла
  • схуднути, не вдаючись до дієт.
  • Дихання для схуднення: відгуки фото:

    Методика проста, заснована на правильному диханні

    Вдих робиться максимально глибокий

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!